SINOPSE: Vivemos numa época em que o nosso organismo, o nosso corpo e a nossa mente são continuamente agredidos, ao longo da vida, em todas as etapas da nossa existência. Muitas mulheres e homens sofrem hoje de doenças funcionais, causadas pelo seu modo de vida: angústias, fobias, depressões, enxaquecas, insónias, úlceras, alterações digestivas diversas, doenças de pele, etc. Elas são certamente manifestações de um conflito interior, de uma falta de harmonia...Ao longo dos tempos, os homens utilizam a palavra, o pensamento para se tratar. Os Sofrólogos seguiram os seus passos e oferecem-nos os meios modernos e simples para o alcançar.Este livro é uma síntese das experiências e das publicações do doutor Abrezol e dos seus colegas sofrólogos, permitindo uma aproximação especial da sofrologia.O doutor Abrezol é membro activo de numerosas sociedades médicas no mundo, também é co-fundador e presidente da Fundação Sophia. É o principal promotor da sofrologia profilática, difundida com a denominação de "Sofrologia Social". Escreveu cinco livros de sucesso sobre a sofrologia.
Algumas "luzes" sobre a Sofrologia:
A sofrologia foi desenvolvida pelo médico e investigador colombiano Lozano Alfonso Caycedo, no ano de 1960. É uma ciência médica que investiga como estimular as forças responsáveis pela harmonia biológica do ser humano através da consciência. Sofrologia deriva do grego sos (harmonia), phren (consciência) e logos (estudo). Portanto, etimologicamente, sofrologia significa: estudo da harmonia da consciência humana.
Nascida no seio da psiquiatria moderna e da fenomenologia existencial, na prática a sofrologia liga de forma única procedimentos orientais e ocidentais. Pode arranjar-se alternativa ao stress diário, como nadar, jogar, fazer desporto... São ótimas soluções, mas nem sempre acessíveis quando mais precisamos delas. Podemos, no entanto, aprender e experimentar a sofrologia – a harmonia normal do indivíduo, equilíbrio do corpo, da mente e da consciência.
Os seus objetivos são tão simples como os seus princípios, as suas leis e as suas técnicas. Visa ensinar-nos a recorrer a nós mesmos, a qualquer momento e em qualquer lugar, sempre que precisamos de melhores condições para resolver os motivos dos nossos stresses. O seu método é ensinar a conhecer, ativar e tomar consciência das capacidades que cada um tem ao seu dispor em si mesmo, nas suas sensações, no seu sentimento, na sua mente e no seu pensamento.
Texto de Sapo LifeStyle
